2014年12月17日
禁煙のコツ(後編)
おはようございます。
私が禁煙できた理由は一つ。
それは、1度禁煙に失敗したからです。
私は平成17年12月に禁煙しましたが、実はその前の平成13年に禁煙に失敗しました。
その時は半年ほどは禁煙しましたが、我慢できず、結局、喫煙に逆戻りしたのです。
でも、値上がりによる出費増のために再度、禁煙に挑戦することにしたのです。
2回目の禁煙の挑戦は楽でした。
というのも、
1回目で3日目にはイライラが頂点に達する
とか、
2週間後には肺がスカスカする
ということを経験したので、
気持ちの準備ができたからです。
実際に禁煙によるイライラもありましたが、「多分、イライラするやろな」というように、いい意味で冷めた感じで心構えができていました。
この心構えって何にでも通用すると思います。
顧客トラブルでもそうですね。
準備ができていれば対応も違います。
ということで、禁煙は1度失敗しても、再挑戦してください。
できるかもしれません。
あと、1日1本とかいう節煙はお勧めしません。
やるなら思い切って全面禁煙です
。
同じつらい思いをするなら、禁煙をお勧めします。
禁煙して9年ですが、今でも煙草を吸ってしまう夢を見ます。
寝苦しいですが、それもありかなと思っています。
デカ助より
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私が禁煙できた理由は一つ。
それは、1度禁煙に失敗したからです。
私は平成17年12月に禁煙しましたが、実はその前の平成13年に禁煙に失敗しました。
その時は半年ほどは禁煙しましたが、我慢できず、結局、喫煙に逆戻りしたのです。
でも、値上がりによる出費増のために再度、禁煙に挑戦することにしたのです。
2回目の禁煙の挑戦は楽でした。
というのも、
1回目で3日目にはイライラが頂点に達する
とか、
2週間後には肺がスカスカする
ということを経験したので、
気持ちの準備ができたからです。
実際に禁煙によるイライラもありましたが、「多分、イライラするやろな」というように、いい意味で冷めた感じで心構えができていました。
この心構えって何にでも通用すると思います。
顧客トラブルでもそうですね。
準備ができていれば対応も違います。
ということで、禁煙は1度失敗しても、再挑戦してください。
できるかもしれません。
あと、1日1本とかいう節煙はお勧めしません。
やるなら思い切って全面禁煙です

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2014年12月15日
禁煙のコツ(前編)
みなさん、おはようございます。
今日は禁煙について。
私は平成17年の12月に禁煙しました。
ちょうど、9年前です。
もうそんなにもなるのかと思います。
私が煙草を初めて吸ったのは18じゃなくて20歳でした
。
おっと危ない危ない
。
平均して1日に1箱ペースでした。
当時、セブンスターが220円でした。
警察官になって夜勤をするようになると1日2箱吸うようになりました。
で、なんでやめたのか。
タバコが徐々に値上がりして、270円から300円になろうとするときでした。
1カ月で平均すると45箱吸っていたので、結構な出費になっていました。
また、たばこを吸う理由も喜んでというより、吸わないとイライラするという「消極的な理由」でした。
だから、もうタバコはやめようと思いました。
で、なんで、禁煙できたかというと、あることをやったからです。
これについては「後編」で書いていきます。
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私は平成17年の12月に禁煙しました。
ちょうど、9年前です。
もうそんなにもなるのかと思います。
私が煙草を初めて吸ったのは18じゃなくて20歳でした

おっと危ない危ない

平均して1日に1箱ペースでした。
当時、セブンスターが220円でした。
警察官になって夜勤をするようになると1日2箱吸うようになりました。
で、なんでやめたのか。
タバコが徐々に値上がりして、270円から300円になろうとするときでした。
1カ月で平均すると45箱吸っていたので、結構な出費になっていました。
また、たばこを吸う理由も喜んでというより、吸わないとイライラするという「消極的な理由」でした。
だから、もうタバコはやめようと思いました。
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2014年12月02日
ヒートショックにご用心!
皆さん。
おはようございます。
昨日から12月となりましたが、今日から急激に寒くなりました。
街もいよいよ師走の雰囲気も出てきましたね。
冬といえば皆さんに注意してほしいことがあります。
それは風呂場の事故です。
温度差の大きいところを移動すると、体が温度変化にさらされ血圧が急変し、脳卒中や心筋梗塞などにつながるおそれがあります。
ヒートショックと言われるものです。
典型的なものがお風呂。
寒くなると暖かい浴室との温度差が出てくるので要注意です。
この時期、風呂場での事故は数えきれないほど行きました。
洗濯乾燥機にヒーター機能がついているものがあるのも納得です。
風呂上りに着替える場合、できるだけ風呂場との温度差が出ないように温かくしてください。
とくに中高年の方は要注意です。
寒くなってきたので注意しましょうね!
デカ助より
「自宅内でも事故の恐れがあることを頭に入れておいてください」
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ヒートショックと言われるものです。
典型的なものがお風呂。
寒くなると暖かい浴室との温度差が出てくるので要注意です。
この時期、風呂場での事故は数えきれないほど行きました。
洗濯乾燥機にヒーター機能がついているものがあるのも納得です。
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