2014年09月05日

30分間ダイエット

おはようございます。

私、昔からたまに走っていたんです。

でも、痩せたいので筋トレの方が必要ということで、自宅で筋トレ始めましたが、結局続かなかったんです。

2,3年前に「ジリアン・マイケルズ」という30分間ダイエットDVDを買ったことがあるんです。

これも1カ月やったことがありました。

これは効果ありました。

しかし、知らず知らずのうちにフェイドアウトしていきました。

やらなくなっちゃったんですねえ。

ハイチーズ

この度、6月からジョギングを始めました。

気持ちはいいんですが、筋トレをしないと引き締まらないんですね。

で、昔買ったジリアンを引っ張り出して、再びやることにしました。

近くのスポーツ店でヨガマットも買ってきました。

DVDにはレベル1・2・3があり、各30分です。

久しぶりにレベル1を30分やりましたが、吐きそうなほどしんどかったです。

しかし、頑張って続けていこうと思います。

「来年に向けて」という目標があるので、今回はモチベーションが違います。

ジョギングに変えて頑張ります!


必死で汗をかく中年男性の姿は見苦しい…ではなくて、美しいでしょ?

デカ助より
「いっちにー、さんしー。はあはあはあ。」


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30分間ダイエット

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