2014年09月05日
30分間ダイエット
おはようございます。
私、昔からたまに走っていたんです。
でも、痩せたいので筋トレの方が必要ということで、自宅で筋トレ始めましたが、結局続かなかったんです。
2,3年前に「ジリアン・マイケルズ」という30分間ダイエットDVDを買ったことがあるんです。
これも1カ月やったことがありました。
これは効果ありました。
しかし、知らず知らずのうちにフェイドアウトしていきました。
やらなくなっちゃったんですねえ。

この度、6月からジョギングを始めました。
気持ちはいいんですが、筋トレをしないと引き締まらないんですね。
で、昔買ったジリアンを引っ張り出して、再びやることにしました。
近くのスポーツ店でヨガマットも買ってきました。
DVDにはレベル1・2・3があり、各30分です。
久しぶりにレベル1を30分やりましたが、吐きそうなほどしんどかったです。
しかし、頑張って続けていこうと思います。
「来年に向けて」という目標があるので、今回はモチベーションが違います。
ジョギングに変えて頑張ります!
必死で汗をかく中年男性の姿は見苦しい…ではなくて、美しいでしょ?
デカ助より
「いっちにー、さんしー。はあはあはあ。」
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久しぶりにレベル1を30分やりましたが、吐きそうなほどしんどかったです。
しかし、頑張って続けていこうと思います。
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Posted by デカ助 at 08:39│Comments(0)
│プライベートなことですが