2014年10月28日

立ち方

おはようございます。

今日は立ち方についてです。

この前、長女の幼稚園の運動会に行ってきました。

午前だけで終わったのですが、もう、途中から腰と背中が痛くてface07

苦痛でした。

立ってるだけなんですが。


私の場合、立っているとき、片方の足に体重を乗せ過ぎているんです。

比率でいうと8:2くらいかなface03

だから、腰のあたりが曲がってしまい、偏った負担がかかるんでしょうね。


最近では、立つときには両足でできるだけ負担が均等になるように立つようにしています。

そして、7,8年ほど前に買った腰のサポーターも併用することにしています。

捨てないでよかったです。




立ち方…。

意識をすることが大切ですね。

立つときは左右均等に!


デカ助より
「自分でできる対策をやってみることから始めてみませんか?」


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